你经常感到疲倦吗？美国新泽西州《完全健康手册》的作者马加斯那医生指出，经常感到疲倦可能不单是因为睡眠不足，他总结出一个人消耗精力感到疲倦的八个原因。

　　1.金属补牙

　　如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。

　　2.抑郁

　　医生认为抑郁可能是导致疲倦的最普遍原因。

　　3.药物

　　用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲倦，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。

　　4.缺乏运动

　　一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲倦，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。

　　5.肥胖

　　试想象你每日要背着十多公斤重的书籍，你便会明白为何太胖令你疲倦，身上多余的肉就是你沉重的负担。

　　6.甲状腺不够活跃

　　甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲倦。

　　7.营养不良

　　如果你的日常饮食以加工食品为主，你可能会感到疲倦，宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。

　　8.睡眠问题

　　如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。（张华念）