• 　　上班族每晚可按摩耳部周围的穴位15分钟，这样可以增加内耳的血液循环，改善听力。

办公室中的电脑、电话、传真机或空调等发出“不大的动静”，长期呆在这种低噪音的环境中，却很少有人意识听力会因此“受伤”。

因为此类由多种声音组合起来的持续、长期的低噪音会对人体产生无规律的长期刺激，兴奋内耳而引发听觉疲劳和神经系统的失衡，从而伤害到听力。

四川大学耳鼻喉科副主任王力红教授说，尽管控制噪声源是最根本的措施，但对于大多数人来说，工作环境的确难以改变，因此，上班族每晚可按摩耳部周围的穴位15分钟，做做“耳保健操”，这样可以增加内耳的血液循环，改善听力。当然，如果有条件，最好早上喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥，这些食品对保护听力颇有裨益。当然，定期检查听力也相当重要，上班族出现听不清的症状后，应及时治疗。（健康时报特约记者 黄学超）