• 　　秋冬锻炼时感冒往往不是因为穿太少、着凉了，而是由于穿太多，出汗后一吹风冻着了。

天气一天天冷了，到公园里锻炼的老年人也一天天少了。笔者猜测，一些老年人可能是觉得天冷了，不知道该穿多少衣服出门。

其实，这是老年人健身方面的误区。有一句古话说得好：春捂秋冻身体好。秋冬季节锻炼，能增强身体免疫力，提高抗寒、抗感冒的能力。而且，有时感冒不是因为穿太少、着凉了，而是由于穿太多，出汗后一吹风，冻着了。

人体会适应环境而自然地发生生理变化，应该多锻炼，加速新陈代谢，提高免疫力。否则，人越呆越懒，身体也越闲越胖。所以秋冬天更应加强运动。(王宝霞)