• 　　要避免记忆力衰退，最主要的是保护牙齿，固护肾气。

记性不好可能和掉牙有关，这是瑞典科学家近日公布的一项研究报告，报告显示缺牙的人记忆力比牙齿健全的人要差一些。

尽管牙齿脱落并非是导致记忆力减退的直接原因，但牙齿缺损会使咀嚼力度、次数下降，咀嚼能力下降，导致相关的脑细胞衰退，加速大脑海马回(海马回是人类记忆和情感反应的中枢 )细胞的退化，间接使短期记忆力减退。

专家提醒，要避免记忆力衰退，最主要的是保护牙齿，固护肾气，平时要多吃黑芝麻、核桃、板栗。并经常叩齿，注意上下牙对齐，同时在大小便时咬紧牙齿。